– Yrit­tä­jil­lä on vä­hän vaih­to­eh­to­ja. Kun pöy­däl­lä on pak­su las­ku­pi­no, yrit­tä­jän täy­tyy ot­taa vas­taan kaik­ki tar­jol­la ole­vat työt, ku­vaa psy­ko­te­ra­peut­ti Kai­su Lan­ki Psy­ko­te­ra­pi­a­kes­kus Vi­as­ta.

Kun ele­tään ko­ro­na-, ener­gia- ja mui­ta krii­se­jä, kun ta­ka­na on vuo­sien epä­var­muus ja kun se vain jat­kuu, ky­sy­tään pai­neen­sie­to- ja pa­lau­tu­mis­ky­kyä.

– ”Tee lis­to­ja, pri­o­ri­soi, ota ka­len­te­ri pa­rem­paan hal­lin­taan”, neu­vo­taan, mut­ta jos on se las­ku­pi­no, nämä ei­vät stres­siä vie.

Kai­su Lan­ki on pait­si te­ra­pia-am­mat­ti­lai­nen myös yrit­tä­jä. Hä­nel­lä on sai­raan­hoi­ta­jan poh­ja­kou­lu­tus ja hän on työs­ken­nel­lyt myös jul­ki­sel­la puo­lel­la, jo­ten hän tie­tää myös työn­te­ki­jöi­den tus­kan.

Sama pä­tee kaik­kiin. Omas­ta hy­vin­voin­nis­ta on huo­leh­dit­ta­va. Lepo, ra­vin­to ja lii­kun­ta ovat hy­vän elä­män pe­ru­sa­si­oi­ta, mut­ta nii­den li­säk­si on pi­det­tä­vä aja­tus kirk­kaa­na. Työl­le pi­tää löy­tää vas­ta­pai­noa, esi­mer­kik­si eri­lai­sis­ta har­ras­tuk­sis­ta. It­se hän saa hen­gäh­dys­tau­on työs­tä kuun­te­le­mal­la ää­ni­kir­jo­ja, mut­ta en­nen kaik­kea osal­lis­tu­mal­la las­ten­sa jal­ka­pal­lo- ja jää­kiek­ko­har­ras­tuk­siin.

– Siel­lä olen äi­ti, ja aja­tuk­set ovat täy­sin sii­nä hom­mas­sa.

Oli­si hyvä muis­taa tau­ot­taa ta­val­lis­ta ar­kea ja työ­päi­viä. Ar­keen on syy­tä löy­tää le­po­het­kiä, vaik­ka pie­ni­ä­kin.

– Tun­te­ja ei tule mis­tään li­sää ei­kä työ­mää­rä vä­he­ne, jo­ten on mie­tit­tä­vä, mi­ten aut­taa it­se it­se­ään jak­sa­maan.

Tär­ke­ää on oman vi­reys­ti­lan sää­te­ly. Kun huo­maa ole­van­sa yli­vi­reä, on tau­on paik­ka. Omaa ke­ho­aan ja eli­mis­tö­ään pi­täi­si op­pia rau­hoit­ta­maan ja ren­tout­ta­maan. Kai­su Lan­ki käy asi­ak­kai­den­sa­kin kans­sa usein läpi pit­kä­kes­toi­sen yli­kuor­mi­tus­ti­lan sää­te­lyä.

Kyse ei ole mis­tään pop­pa­kons­teis­ta, vaan usein yk­sin­ker­tai­sis­ta oi­val­luk­sis­ta.

– Jos vaik­ka kat­se­lee ih­mi­siä bus­si­py­sä­kil­lä, useim­mat tui­jot­ta­vat vain kän­nyk­kään­sä, vaik­ka yh­tä hy­vin voi­si käyt­tää odo­tu­sa­jan ja an­taa ti­laa omil­le aja­tuk­sil­leen.

Psy­ko­te­ra­pi­a­kes­kus Via on toi­mi­nut 10 vuot­ta Yr­jön­ka­tu 2:ssa Po­ris­sa, ja sitä en­nen vuo­den An­nan­ka­dul­la. Kai­su Lan­ki pe­rus­ti fir­man psy­ko­te­ra­peut­ti An­na Här­kä­län kans­sa. Li­säk­si mu­ka­na on vii­si­tois­ta it­se­näis­tä am­mat­ti­har­joit­ta­jaa, joil­le Via tar­jo­aa te­ra­pi­a­ti­laa ja sa­mal­la työ­yh­tei­sön. Työ­ryh­mäs­sä on so­si­aa­li­työn­te­ki­jöi­tä, sai­raan­hoi­ta­jia, psy­ko­lo­ge­ja, pa­ri­te­ra­peut­te­ja ja pa­rip­sy­ko­te­ra­peut­te­ja. Yri­tyk­sel­lä on toi­mi­pis­te myös Rau­mal­la.

Kai­su Lan­ki on per­hep­sy­ko­te­ra­peut­ti, pa­rip­sy­ko­te­ra­peut­ti, The­rap­lay- ja EMDR- te­ra­peut­ti ja työ­noh­jaa­ja. Hän on ai­em­min työs­ken­nel­lyt ai­kuisp­sy­ki­at­ri­as­sa osas­to- ja po­lik­li­nik­ka­työs­sä sekä las­tenp­sy­ki­at­ri­an po­lik­li­ni­kal­la. Työ­ko­ke­mus­ta on kart­tu­nut myös muun mu­as­sa Sa­ta­sai­raa­lan so­si­aa­li­pal­ve­luis­sa.

Hän on suo­rit­ta­nut myös yrit­tä­jän am­mat­ti­tut­kin­non, mut­ta oma am­mat­ti-iden­ti­teet­ti kul­kee yrit­tä­jyy­den­kin edel­lä.

– Mei­dän ala on vaan niin eri­lai­nen.

Psy­ko­te­ra­pi­a­kes­kuk­sen asi­ak­kais­ta suu­rin osa on työ­i­käi­siä, mut­ta ikäs­kaa­la on kui­ten­kin laa­ja, lap­sis­ta van­hem­pi­neen iäk­käi­siin pa­ris­kun­tiin. Psy­ko­te­ra­pi­aan ha­keu­du­taan eri­lai­sis­sa elä­mänk­rii­seis­sä, sil­loin kun omat voi­mat ei­vät tah­do riit­tää. Me­ne­tyk­sis­sä, erois­sa ja las­ten kas­va­tuk­sen haas­teis­sa muu­ta­ma­kin ta­paa­mis­ker­ta voi riit­tää. Toi­ses­sa ää­ri­pääs­sä ih­mi­nen oi­rei­lee psyyk­ki­ses­ti ja on jo ai­ka ha­jal­la, ja apua tar­vi­taan pi­dem­pään.

Yhä enem­män ih­mi­set ot­ta­vat it­se­näi­ses­ti yh­teyt­tä ja mak­sa­vat it­se hoi­ton­sa. Kai­su Lan­ki toi­voo et­tä kun Kela on mak­sa­ja­na, se oh­jai­si asi­ak­kai­ta enem­män per­he- ja pa­ri­te­ra­pi­aan, kos­ka kaik­ki läh­tee suh­teis­ta. Kiin­ty­mys­suh­de on mer­ki­tyk­sel­li­nen koko elä­män­kaa­ren ajan ja on poh­ja­na myö­hem­mil­le ih­mis­suh­teil­le.

– Su­ku­puu on hyvä työ­ka­lu. Se joka is­tuu täs­sä vas­ta­pää­tä, ha­lu­aa muut­taa su­vun kä­si­kir­joi­tuk­sen.

Heli Kok­ko