Heta buustaa naisten itsetuntoa omalla esimerkillään
Naiseusvaikuttajana ja luokanopettajana toimiva Heta Loponen karttaa laihdutuskuureja ja keskittyy asioihin, jotka tekevät hänet onnelliseksi.
Petra Söder
Heta Loposen sometili täyttyy aidoista kuvista, joissa selluliitti ja vatsamakkarat saavat näkyä.
– Joskus, kun otan itsestäni liian täydellisen kuvan, menen parempaan valoon, missä näkyy vähän selluliittia, hän naurahtaa.
Näin ei kuitenkaan aina ole ollut. Aikaisemmin hän valitsi jokaisen kuvakulman huolella ja varmisti vielä filttereillä, ettei kuvassa näy mitään ylimääräistä, kuten kaksoisleukaa tai poimulle menevää ihoa.
Viimeinen niitti kuvan muokkauksille tuli siinä kohtaa, kun yksi hänen seuraajistaan ei tunnistanut häntä kauppareissulla.
– Tajusin, että olen muokannut kuviani niin paljon, ettei minua enää tunnisteta, hän muistelee.
Niinpä filtterit ja kuvanmuokkaukset saivat lentää romukoppaan. Kun Heta julkaisi ensimmäisiä kuvia, joissa vatsamakkarat näkyivät, koki hän suurta helpotusta. Tykkäyksiäkin alkoi sadella ihan eri tahtiin kuin aikaisemmin.
– Koin suuren vapauden tunteen siitä, ettei minun tarvitse enää vetää vatsaani sisään. Saan olla täysin oma itseni, eikä minulla ole enää mitään piiloteltavaa, hän muistelee.
Sitä samaa ajatusmaailmaa hän jakaa nyt 12 000 seuraajalleen sometilillään.
– Haluan näyttää naisille, että selluliitti on täysin normaalia ja se, että iho menee poimuille tietyistä paikoista, hän pohtii.
Naisseuraajat ovat saaneet samaistumispintaa siitä, miten Loponen normalisoi naisvartaloita.
– Somessa on niin paljon siloteltua, joten ei ihmekään, etteivät ihmiset enää tiedä, mikä on normaalia, Loponen pohtii.
Loposen tie itsensä hyväksymiseen on ollut pitkä. Siihen on vaikuttanut muun muassa hänen kuulantyöntötaustansa.
– Sain pitkään nuorena kuulla, että olen kuulamörssäri ja eihän kuulantyöntäjät voi olla urheilullisia, hän kertoo.
Vääristynyt kehonkuva ja ulkoiset paineet aiheuttivat Hetassa riittämättömyyden tunteen ja sen, ettei hän ollut ikinä tyytyväinen itseensä.
– Jossain kohtaa vain päätin, että nyt laihdutuskuurit saavat loppua ja hyväksyn itseni tällaisena kuin olen, hän sanoo.
Nykyään Heta syö ihan tavallista kotiruokaa ja herkuttelee, kun tulee sellainen olo. Alkoholinkin hän on jättänyt pois kahdeksan vuotta sitten.
– Meillä on aina herkkuja kotona, mutta harvoin niitä syön. Jos antaa itselleen luvan syödä jotain, ei sitä teekään enää mieli, Loponen korostaa.
Vaikka Loponen pursuaa ympärille levittäytyvää energiaa, löytyy hänestä myös rauhallisempi puoli.
– Kun haluan rentoutua, vedän pyjaman päälle ja katson koko päivän Netflixiä, hän naurahtaa.
Töiden vastapainoksi Heta suuntaa usein tanssisalille ja laittaa omien sanojensa mukaan pyllyn keikkumaan.
– Kaikenlainen liike on hyväksi keholle. Kun tanssii, kaikki huolet unohtuvat, hän sanoo.
Heta Loponen juontaa Porissa Hyvä Olo messut, jotka pidetään la 6.-su 7.9.2025 kello 12-17 Enersense Areenalla. Messut järjestää Satakunnan Messut/Satakunnan Viikko.
Nina Mäki
Syksyllä Hetan pitää kiireisenä Dance with Heta -kiertue, joka kiertää kahdeksassa eri kaupungissa. Tapahtumassa buustataan itsetuntoa Hetan tyyliin sekä tanssitaan sekopäisesti tunti.
– En osaa kuvailla sitä tanssimista, sen on jokaisen itse nähtävä, hän naurahtaa.
Syksyn jälkeen Loponen pitää kiertueesta pienen tauon ja antaa tilaa uusille ideoille.
– Tapahtuman täytyy kehittyä jotenkin. Katsotaan, mihin suuntaan lähden sitä viemään, hän pohtii.
Miten sitten kaikki aika riittää luokanopettajan työhön sekä omalla nimellä kulkevaan kiertueeseen?
– Sitä olen itsekin miettinyt. Koitan kuitenkin pitää hengähdystaukoja ja vapaita viikonloppuja, että ehdin palautua, hän hymyilee.
