Oh­ja­tun lii­kun­nan ke­vät­kau­si käyn­nis­tyy Po­ris­sa maa­nan­tai­na 12. tam­mi­kuu­ta ja jat­kuu tou­ko­kuun lop­puun as­ti. Ryh­miin il­moit­tau­du­taan 5. tam­mi­kuu­ta kel­lo 9 al­ka­en lii­kun­ta­pal­ve­lu­jen verk­ko­kau­pan kaut­ta osoit­tees­sa pori.fi/lii­kun­ta­kaup­pa. Il­moit­tau­tu­mi­sai­ka­tau­lu kos­kee myös ke­vään ui­ma­kou­lu­ja. Ui­ma­kou­lu­jen ajan­koh­tiin, ikä­ra­joi­hin ja mui­hin suo­si­tuk­siin voi tu­tus­tua tääl­lä.

Ker­ta­mak­sul­lis­ten ve­si­lii­kun­ta­ryh­mien kau­si jat­kuu jo kes­ki­viik­ko­na 7. tam­mi­kuu­ta. Näi­hin ryh­miin il­moit­tau­du­taan ui­ma­hal­lin kas­sal­la en­nen jum­pan al­kua.

Lii­kun­ta­pal­ve­lu­jen kaik­kien oh­jat­tu­jen ryh­mien ajan­koh­dat ja ku­vauk­set löy­ty­vät tääl­tä. Ryh­miin il­moit­tau­du­taan osoit­tees­sa www.pori.fi/lii­kun­ta­kaup­pa.

– Liik­ku­mi­sen kans­sa ei ai­na ole niin oleel­lis­ta mis­tä aloit­taa, kun­han aloit­taa. Jos ei kui­ten­kaan tie­dä mi­ten läh­ti­si liik­keel­le oman ak­tii­vi­suu­den li­sää­mi­sek­si, mut­ta aloit­ta­mi­nen kiin­nos­tai­si voi apua ky­syä kau­pun­gin lii­kun­ta­neu­von­nas­ta, vink­kaa ter­veys­lii­kun­na­noh­jaa­ja Jen­ni Tai­mi.

Lii­kun­ta­neu­von­nas­sa on mah­dol­lis­ta yh­des­sä asi­an­tun­ti­jan kans­sa läh­teä poh­ti­maan oman liik­ku­mi­sen li­sää­mis­tä ja uu­sien hy­vin­voin­tia tu­ke­vien ru­tii­nien luo­mis­ta. Nuo­ril­le on tar­jol­la ajan­va­rauk­se­ton­ta lii­kun­ta­neu­von­taa Oh­jaa­mol­la joka maa­nan­tai ja ikään­ty­neil­lä on mah­dol­li­suus osal­lis­tua ryh­mä­muo­toi­seen neu­von­taan Liik­ku­va minä -ryh­mäs­sä ke­vään ai­ka­na. Li­sä­tie­to­ja lii­kun­ta­neu­von­nas­ta löy­tyy osoit­tees­ta www.pori.fi/lii­kun­ta­neu­von­ta.