Lau­ra Poik­keus

Ute­li­ai­suus vei Em­mi Lar­ja­man en­sim­mäi­sel­le kyl­mä­uin­nil­le ja har­ras­tuk­ses­ta tuli py­sy­vä osa ar­kea. Vii­si vuot­ta myö­hem­min hän kan­nus­taa kaik­kia roh­ke­as­ti ko­kei­le­maan kyl­mää vet­tä ja ker­too ko­ke­muk­sis­taan, kun ky­syim­me hä­nel­tä muu­ta­man ky­sy­myk­sen.

Mikä mo­ti­voi si­nua jat­ka­maan har­ras­tus­ta vuo­des­ta toi­seen?

– Se tun­ne ja fii­lis mikä on sen jäl­keen. It­sel­le­ni se on tapa saa­da nol­lat­tua, joil­le­kin se on joo­ga, toi­sil­le juok­su­lenk­ki. Pa­ras ti­lan­ne on sil­loin, jos pää­see te­ke­mään jon­kun toi­min­nal­li­sen tree­nin ja sen jäl­keen sau­naan ja avan­toon.

Mitä hyö­ty­jä olet it­se huo­man­nut tal­viu­in­nis­ta?

– It­sel­le­ni suu­rim­mat hyö­dyt ovat hen­ki­set. Tot­ta kai uni mais­tuu uin­nin jäl­keen ja koko krop­pa on ren­tou­tu­nut, mut­ta hen­ki­nen hy­vin­voin­ti on kas­va­nut.

Mil­lai­sia va­rus­tei­ta tai val­mis­tau­tu­mis­ta aloit­te­li­ja tar­vit­see?

– Avan­to­su­kat ja hans­kat tuo huo­mat­ta­vaa mu­ka­vuut­ta, pipo myös, jos on kova pak­ka­nen. Su­kat sik­si, et­tä ken­kiin me­nee enem­män vet­tä ja su­kat tu­lee nilk­koi­hin saak­ka.

Mitä vink­ke­jä an­tai­sit tal­viu­in­nis­ta kiin­nos­tu­neil­le en­si­ker­ta­lai­sil­le?

– Ko­kei­le, se kan­nat­taa. Kun me­net ve­teen, älä mie­ti mi­tään, älä jää poh­ti­maan me­ni­sit­kö. Pu­lah­da, jos hu­rah­dat, niin koh­ta jo viih­dyt ve­des­sä pi­dem­pään­kin.

On­ko si­nul­la jo­kin haus­ka tai yl­lät­tä­vä ko­ke­mus tal­viu­in­nis­ta?

– Olen kier­tä­nyt jon­kun ver­ran eri paik­ko­ja ja ai­na se yh­tei­söl­li­syys yl­lät­tää. Saa­te­taan ju­tel­la kai­ken­lai­sis­ta asi­ois­ta ven­to­vie­rai­den ih­mis­ten kans­sa, joi­ta yh­dis­tää sama har­ras­tus. Jos ha­lu­aa is­tua rau­has­sa ja hil­jaa se­kin on täy­sin ok, jos kai­paa jut­tu­seu­raa si­tä­kin ai­na löy­tyy.

IN­FO: Tal­viu­in­nin ter­veys­vai­ku­tuk­sia

• kyl­män­sie­to­ky­vyn pa­ran­tu­mi­nen

• mie­len­vir­key­den pa­ran­tu­mi­nen ja stres­sin vä­hen­ty­mi­nen

• fluns­sien vä­hen­ty­mi­nen tai jopa pois­tu­mi­nen

• unen­laa­dun pa­ran­tu­mi­nen

• apu eri­lai­siin ki­pui­hin

• pir­te­äm­pi olo val­veil­la­o­lo­a­jan

• pa­lau­tu­mi­sen pa­ran­tu­mi­nen

• hel­po­tus­ta vaih­de­vuo­si­oi­rei­siin ja ah­dis­tuk­seen

Läh­de: Suo­men Latu

Tal­viu­in­ti­pai­kat Sa­ta­kun­nas­sa – kai­kil­le avoi­met sau­nat ja avan­not

Eu­ra

Ki­pe­rin ran­ta­sau­na

📍 Ki­pe­rin­tie 83, Eu­ra

🕒 Tal­viu­in­ti 1.10.2025–31.5.2026

Ma, ke ja pe klo 16.30–20.00

💶 Tal­viu­in­ti 6 € / ker­ta

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

www.eu­ra.fi/kult­tuu­ri-ja-va­paa-ai­ka/luon­to-ja-ul­koi­lu/ran­ta­sau­nat-ja-ui­ma­ran­nat/

Eu­ra­jo­ki (Lu­via)

Lai­ta­ka­rin Me­ri­hel­mi

📍 Lai­ta­ka­rin­tie 312, 29100 Lu­via

🕒 Ke klo 15–21, to klo 17–21, su klo 14–21

💶 Ai­kui­set 8 €, opis­ke­li­jat ja elä­ke­läi­set 7 €, lap­set 4,50 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

https://lai­ta­ka­rin­me­ri­hel­mi.fi/

Verk­ko­ran­nan sau­na

📍 Verk­ko­ran­nan­tie 95, 29100 Lu­via

🕒 Tal­vi­kau­si 3.10.–28.4.

Ti, pe ja su klo 17–21

💶 Ai­kui­set 7 €, 7–15-vuo­ti­aat 2 €, sau­na­tal­koo­lai­set 2 €, al­le kou­lui­käi­set il­mai­sek­si

ℹ️ Li­sä­tie­dot: www.lu­vi­an­tal­viu­i­ma­rit.fi

Har­ja­val­ta

Ee­me­lin sau­na

🕒 Avan­to­sau­na sun­nun­tai­sin klo 15–19 (tal­vi­kau­si 2026)

💶 Ai­kui­set 5 €, al­le 15-vuo­ti­aat 2 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot: https://mers­to­la­na­su­ka­syh­dis­tys.fi

Kan­kaan­pää

Ha­ko­nie­men lei­ri­kes­kus – Koo­tan sau­na

📍 Sa­han­ran­ta 19, 38760 Ve­nes­jär­vi

🕒 Ke klo 18–20, la klo 16–19

💶 6 € / ker­ta, 10 ker­ran kort­ti 50 €

📞 Tie­dus­te­lut: 044 578 9300 (Aar­ne Koo­ta)

Ha­ko­nie­men lei­ri­kes­kus

📍 Ha­ko­nie­men­tie 34, 38700 Kan­kaan­pää

🕒 Ti klo 15–19

💶 7 € / ker­ta

📞 044 713 3553

✉️ pir­jo.ran­ta­nen@evl.fi

Ko­ke­mä­ki

Pit­kä­jär­ven ran­ta­sau­na

📍 Ur­hei­lu­tie 15, 32810 Pei­poh­ja

🕒 Ke ja su klo 16–20

💶 Ai­kui­set 7 €, lap­set 4 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

www.pit­ka­jar­vi.fi/ran­ta­sau­na

Köy­li­ön Met­säs­tys­seu­ran ran­ta­sau­na

📍 Il­mi­jär­vi, Ko­ke­mä­en­tie (Ko­ke­mä­en ja Sä­ky­län ra­jal­la)

🕒 Ke ja su klo 16–20

💶 Ai­kui­set 4 €, al­le 15-v. 1 €, al­le 7-v. il­mai­sek­si

ℹ️ Li­sä­tie­toa leh­ti­ju­tus­ta.

Me­ri­kar­via

Mer­ry Cam­ping

📍 Pa­lo­saa­ren­tie 67, 29900 Me­ri­kar­via

🕒 Lo­ka­kuun alus­ta huh­ti­kuun lop­puun, to ja su klo 17–19

💶 MeLu:n jä­se­net 5 €, 10 ker­ran kort­ti 40 €, ei-jä­se­net 8 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

https://me­ri­kar­vi­an­luk­ko.sport­ti­sait­ti.com/avan­tou­in­ti/

Nak­ki­la

Sa­lo­mon­kal­li­on sau­na (Vers­tas)

🕒 Ti ja to klo 17–20

💶 7 € / ker­ta (mak­su kah­vi­oon)

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

www.sa­lo­mon­kal­lio.fi

Pori

La­vi­an Ta­hos­ten­nie­mi

📍 Noor­mar­kun­tie 978, Kal­li­a­la

🕒 Sun­nun­tai­sin klo 17–19 (kau­den aloi­tus il­moi­te­taan erik­seen)

💶 Ai­kui­set 8 €, 12–18-v. 4 €, al­le 12-v. il­mai­sek­si

ℹ️ Li­sä­tie­toa leh­ti­ju­tus­ta.

Po­rin maa­ui­ma­la

📍 Met­sä­mie­hen­ka­tu 8, 28500 Pori

🕒 29.9.2025–2.4.2026

Ma & ke klo 15–20, to klo 15–21, pe klo 15–20

💶 Ai­kui­set 5,70 €, alen­net­tu 3,40 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

www.pori.fi/maa­ui­ma­la

Rau­ha Sau­na & Loun­ge

📍 Raa­ti­mie­hen­ran­ta 1, Kir­ju­rin­luo­to

🕒 Ma 15–22, ti 7–22, ke–to 15–22, pe 15–23, la 8–18, su 11–22

💶 14,90 € (ma–to), 16,90 € (pe–su), al­le 5 vuo­ti­aat mak­su­ton si­sään­pää­sy. 5-12 vuo­ti­aat van­hem­man seu­ras­sa -50 % uin­ti­li­pus­ta. Opis­ke­li­jat ja elä­ke­läi­set -10% uin­ti­li­pus­ta. Sar­ja­kor­tit: 10-kort­ti 129,00 € ja 25-kort­ti 299,00 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

www.rau­ha­sau­na.fi

Sa­ha­kos­ken pirt­ti

📍 Kos­ki­kal­li­on­tie 10, 29720 Lamp­pi

🕒 Au­ki­o­lo­a­jat vaih­te­le­vat. Sau­na on avoin­na pää­sään­töi­ses­ti ker­ran vii­kos­sa klo 18–21.

Ajan­koh­tai­ses­ta sau­na­päi­väs­tä tie­do­te­taan, Sa­ha­kos­ken pir­tin Fa­ce­book- ja Ins­tag­ram-si­vuil­la.

💶 Hin­ta 10 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

https://www.sa­ha­kos­ki.fi/fi/etu­si­vu/

Rau­ma

Nar­vi­jär­ven puu­sau­na

📍 Ruo­nan­tie 319, 27230 Rau­ma

🕒 Ma–pe klo 16–22, la–su klo 14–22

💶 Ai­kui­set 8 €, lap­set 5 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

www.puu­saun.com

Ki­sa­ran­nan sau­na

📍 Pur­jeh­ti­jan­ka­tu 2, Rau­ma

🕒 Su klo 9–13, ti & to klo 15–21.30

💶 3 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

http://rau­man­tal­viu­i­ma­rit.net

Ma­ri­na Vis­ta – sau­na­laut­ta

📍 Su­vi­tie 14, Rau­ma

🕒 Ma–pe 16–22, la 10–22, su 9–21

💶 Ker­ta­mak­su 10,20 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

www.ma­ri­na­vis­ta.fi/sau­na­laut­ta

Sa­ta­kun­nan Ma­ri­ne­kes­kus

🕒 Ma–ti 15–22, ke 6–11 & 15–22, pe–su laa­jen­ne­tut ajat

💶 Ai­kui­set 8 €, lap­set 5 €

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

www.sa­ta­ma­ri­ne.fi

Sii­kai­nen

Ete­lä­pää Re­sort

📍 Ete­lä­pään­tie 2, 29810 Sii­kai­nen

🕒 Ke klo 15–18, pe klo 15–20, su klo 13–17

💶 5 € / ker­ta, 30 € / kk, 100 € / kau­si

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

https://ete­la­paa.fi/avan­tou­in­ti/

Sä­ky­lä

Ka­tis­maan saa­ri

📍 Ka­tis­maan­tie 18, Sä­ky­lä

🕒 Ti–pe klo 16–21, la 14–21.30, su 14–21

💶 15 v. ja yli 7,80 €, al­le 15 v. 4,30 €, al­le 5 v. il­mai­nen

ℹ️ Li­sä­tie­dot:

https://ka­tis­maan­saa­ri.fi/sau­na/