Syk­syl­lä lii­ku­taan kes­kus­tan ui­ma­hal­lis­sa, start­ti­ryh­mis­sä sekä pyö­räi­ly­po­luil­la. Ve­si­lii­kun­ta on ke­hol­le lem­pe­ää ja vir­kis­tä­vää, ul­ko­na liik­ku­mi­nen pi­ris­tää miel­tä ja pyö­räi­ly vah­vis­taa kes­tä­vyyt­tä. En­nak­koil­moit­tau­tu­mis­ta edel­lyt­tä­vien lii­kun­ta­ryh­mien il­moit­tau­tu­mi­nen al­kaa tors­tai­na 20. elo­kuu­ta kel­lo 9.

Kes­kus­tan ui­ma­hal­li

Ker­ta­mak­sul­li­set lii­kun­ta­ryh­mät 24.8.-13.12.

Ker­ta­mak­sul­li­sis­sa lii­kun­ta­ryh­mis­sä lii­ku­taan ve­si­jum­pan, ve­sit­ree­nin, TEHO-tree­nin, per­jan­tai­jum­pan, äi­jä­jum­pan ja ai­kuis­ten uin­ti­ker­hon pa­ris­sa. Li­säk­si kes­kus­tan ui­ma­hal­lin kun­to­sa­lil­la jär­jes­te­tään kier­to­har­joit­te­lua. Oh­jat­tu ve­si­jump­pa tai kun­to­sa­lin hin­ta on 2 e/ker­ta, jon­ka li­säk­si mak­se­taan ui­ma­hal­lin pää­sy­mak­su. Ryh­miin il­moit­tau­du­taan kas­sal­la, jos­ta saa jump­pa­ran­nek­keen.

Kau­si­mak­sul­li­set ve­si­lii­kun­ta­ryh­mät 31.8.-12.12.

Kau­si­mak­sul­li­sis­sa ve­si­lii­kun­ta­ryh­mis­sä lii­ku­taan ve­si­juok­sun, ve­si­jum­pan ja ve­sit­ree­nin pa­ris­sa. Ryh­mien syys­kau­den kau­si­mak­su 23 e mak­se­taan il­moit­tau­tu­mi­sen yh­tey­des­sä verk­ko­kaup­paan. Kau­si­mak­sun li­säk­si mak­se­taan ui­ma­hal­lin pää­sy­mak­su, joka mak­se­taan kas­sal­la ai­na en­nen ryh­män al­kua. Il­moit­tau­tu­mi­nen kau­si­mak­sul­li­siin ryh­miin al­kaa 20. elo­kuu­ta al­ka­en lii­kun­ta­pal­ve­lu­jen verk­ko­kau­pan kaut­ta osoit­tees­sa www.pori.fi/lii­kun­ta­kaup­pa.

Kes­kus­tan ui­ma­hal­lil­la jär­jes­te­tään li­säk­si mak­sul­li­sia In­bo­dy-mit­tauk­sia. Kes­kus­tan ui­ma­hal­lin mit­taus­pis­teel­lä mää­ri­te­tään ke­hon koos­tu­mus In­Bo­dy 770 -lait­teel­la. Mit­tauk­sen suo­rit­ta­mi­nen kes­tää 30 mi­nuut­tia.

Lii­kun­nan start­ti­ryh­mät työ­i­käi­sil­le

Lii­kun­nan start­ti­ryh­mät tar­jo­a­vat työ­i­käi­sil­le ma­ta­lan kyn­nyk­sen ja hy­vän fii­lik­sen ryh­miä, jois­sa pää­see rau­has­sa ko­hot­ta­maan kun­toa, luo­maan ru­tii­nia liik­ku­mi­seen sekä tu­tus­tu­maan mu­ka­viin la­jei­hin. Lii­kun­nan start­ti­ryh­mis­tä kak­si jär­jes­te­tään Po­rin met­säs­sä, ja kol­mas puo­les­taan Po­rin ur­hei­lu­ta­lol­la.

Po­rin ur­hei­lu­ta­lol­la jär­jes­tet­tä­vään start­ti­ryh­mään au­ke­aa il­moit­tau­tu­mi­nen tors­tai­na 20. elo­kuu­ta. Li­sä­tie­to­ja ryh­mis­tä ja il­moit­tau­tu­mi­nen löy­tyy osoit­tees­ta www.pori.fi/lii­kun­ta­kaup­pa.

Lii­kun­nan start­ti­ryh­mät yli 65-vuo­ti­ail­le

Tänä syk­sy­nä al­ka­vat yli 65-vuo­ti­ai­den start­ti­ryh­mät en­sim­mäis­tä ker­taa. Se­ni­o­rei­den start­ti­ryh­mis­sä pää­see luo­maan ru­tii­nia ja kas­vat­ta­maan hy­vää fii­lis­tä liik­ku­mi­sen pa­ris­sa. Ryh­miä jär­jes­te­tään kak­si.

Ryh­mä 1, jos­sa hyö­dyn­ne­tään Po­rin met­sän lii­kun­ta­mah­dol­li­suuk­sia. Start­ti­ryh­mä jär­jes­te­tään 7.9.–12.10.

Ryh­mä 2, jos­sa hyö­dyn­ne­tään Po­rin ur­hei­lu­ta­lon lii­kun­ta­mah­dol­li­suuk­sia. Start­ti­ryh­mä jär­jes­te­tään 26.10.–30.11.

Ryh­mään osal­lis­tu­mi­sen hin­ta on 18 e. Il­moit­tau­tu­mi­nen ta­pah­tuu osoit­tees­sa www.pori.fi/lii­kun­ta­kaup­pa.

Fat­bi­ke-pyö­räi­ly­len­kit

Fat­bi­ke-lenk­ke­jä pyö­räil­lään vie­lä elo­kuun lop­puun maa­nan­tai­sin kel­lo 18. Syys­kuus­ta al­ka­en Fat­bi­ke-lenk­ke­jä pyö­räil­lään maa­nan­tai­sin kel­lo 17. Pyö­räi­ly­lenk­ki kes­tää tun­nin, ja se on tar­koi­tet­tu kai­ken kun­toi­sil­le pyö­räi­li­jöil­le.

Las­ten ui­ma­kou­lut

Las­ten ui­ma­kou­lu­ja jär­jes­te­tään syk­syn ai­ka­na kes­kus­tan ui­ma­hal­lis­sa ja Meri-Po­rin ui­ma­hal­lis­sa. Li­sä­tie­to­ja ui­ma­kou­luis­ta löy­tää kau­pun­gin verk­ko­si­vuil­ta. Il­moit­tau­tu­mi­nen ui­ma­kou­lu­ryh­miin al­kaa 20. elo­kuu­ta. Il­moit­tau­tu­mi­nen ta­pah­tuu lii­kun­ta­pal­ve­lu­jen verk­ko­kau­pan kaut­ta osoit­tees­sa www.pori.fi/lii­kun­ta­kaup­pa.

Li­säk­si tu­tut ryh­mä­toi­min­not jat­ku­vat en­ti­seen ta­paan. Li­sä­tie­to­ja löy­tää kau­pun­gin verk­ko­si­vuil­ta.