Kun lo­man jäl­keen ka­len­te­ri täyt­tyy taas mer­kin­nöis­tä, mu­kaan on help­po li­sä­tä myös joo­ga­tun­ti tai pari. Ter­veel­lis­ten elä­män­ta­po­jen pa­riin kan­nat­taa pa­la­ta juu­ri syk­syl­lä, jol­loin se ta­pah­tuu luon­te­vas­ti.

Pit­kän etä­a­jan jäl­keen voi tun­tua vai­ke­al­ta ke­rä­tä lii­kun­ta­kamp­peet kas­siin ja läh­teä ulos. Sen tie­tää hy­vin myös Hy­vin­voin­ti­cen­te­rin yrit­tä­jä Mir­ja Lam­berg.

– Kun ma­kaa soh­val­la tar­peek­si mon­ta päi­vää, niin kyl­lä sii­hen jää­mi­nen tun­tuu ihan hy­väl­tä aja­tuk­sel­ta. Mut­ta nyt jos kos­kaan täy­tyy pi­tää it­ses­tä huol­ta, kun maa­il­mas­sa ta­pah­tuu asi­oi­ta, jot­ka kuor­mit­ta­vat jak­sa­mis­ta, Mir­ja kan­nus­taa.

Liik­keel­le voi läh­teä esi­mer­kik­si osal­lis­tu­mal­la jol­le­kin Hy­vin­voin­ti­cen­te­rin ki­vois­ta ly­hyt­kurs­seis­ta.

Mie­len voi­maa ja ke­hon ren­tout­ta ar­keen -kurs­si tar­jo­aa hy­vän olon työ­ka­lu­ja 15. elo­kuu­ta. Fee­lin­gan In­gan kans­sa tu­tus­tu­taan omaan si­säi­seen luo­mis­voi­maan ja opi­taan, kuin­ka saa­da ar­keen li­sää vir­taa, iloa, kii­tol­li­suut­ta ja rak­kaut­ta. Ke­hon jän­ni­tyk­set puo­les­taan su­la­vat Hy­vin­voin­ti­cen­te­rin Mir­jan ää­ni­mal­ja­ren­tou­tuk­ses­sa.

27. elo­kuu­ta jär­jes­tet­tä­väs­sä Kun­da­lii­ni­joo­gan pe­rus­teet -työ­pa­jas­sa sy­ven­ny­tään kun­da­lii­ni­joo­gan vii­sauk­siin ja tek­nii­koi­hin. Jos­kus elä­män myl­ler­ryk­ses­sä ih­mi­nen voi ka­dot­taa yh­tey­den it­seen­sä. Tie­toi­suu­den joo­gak­si­kin kut­sut­tu kun­da­lii­ni­joo­ga tar­jo­aa kei­no­ja tuon yh­tey­den pa­laut­ta­mi­seen. Kun­da­lii­ni­joo­ga­o­pet­ta­ja Sini Leh­don joh­dol­la tut­ki­taan, mi­ten opit voi­si­vat ol­la osa jo­ka­päi­väis­tä elä­mää muul­loin­kin kuin joo­ga­ma­tol­la. Sa­mal­la teh­dään lem­pei­tä har­joi­tuk­sia ja me­di­taa­ti­o­ta.

Täy­del­lis­tä ren­tout­ta ja mie­len­rau­haa et­si­vän kan­nat­taa suun­na­ta vii­te­nä lau­an­tai­na jär­jes­tet­tä­vään works­hop­piin, jos­sa teh­dään täy­del­li­nen to­tal yin -har­joi­tus. Kes­kel­lä syk­syn kii­rei­tä to­tal yin -works­ho­peis­sa saa lu­van kans­sa kes­kit­tyä it­seen­sä koko kol­mi­tun­ti­sen ses­si­on ajan. To­tal yin -works­hop­pia ve­tää Jou­ni Hal­li­kai­nen, joka on kir­joit­ta­nut yin­joo­gas­ta kak­si kir­jaa ja on mu­ka­na opet­ta­ja­kou­lu­tuk­sis­sa ym­pä­ri Suo­mea.

Ke­sän vii­mei­nen ul­ko­joo­ga pi­de­tään Kal­lon upe­as­sa me­ri­mai­se­mas­sa. Su­per­suo­sit­tu Kal­lo-joo­ga jär­jes­te­tään 18. elo­kuu­ta kel­lo 17.30.

Joo­ga­sa­lin syk­syn uu­si lu­ku­jär­jes­tys start­taa 29. elo­kuu­ta.

Hy­vin­voin­ti­cen­ter
Yr­jön­ka­tu 8, 28100 Pori
p. 02-637 6061
Asi­a­kas­pal­ve­lu avoin­na
ma–pe klo 10–13 ja 16–17