UKK-ins­ti­tuu­tin sel­vi­tyk­sen mu­kaan vä­häi­nen fyy­si­nen ak­tii­vi­suus, run­sas is­tu­mi­nen ja huo­no kun­to ai­heut­ta­vat Suo­mes­sa yh­teis­kun­nal­le kus­tan­nuk­sia vuo­sit­tain 3,2 mil­jar­dia eu­roa. Las­kel­maan si­säl­ty­vät kan­san­sai­rauk­sien hoi­to ja lää­ki­tys, työ­i­käis­ten työn tuot­ta­vuu­den hei­ken­ty­mi­nen sekä vai­ku­tus ve­ro­tu­loi­hin ja sote-me­noi­hin. Se on jos­tain muus­ta pois.

Tu­lo­ve­ro­ja on ar­vi­oi­tu me­ne­tet­tä­vän yli 1,8 mil­jar­dia eu­roa. Ikään­ty­nei­den lai­tos­hoi­don kus­tan­nuk­sik­si on ar­vi­oi­tu yli 400 mil­joo­naa eu­roa. Työ­ky­vyt­tö­myy­se­läk­kei­siin, sai­raus­pois­sa­o­loi­hin ja mak­set­tui­hin työt­tö­myys­tur­va­e­tuuk­siin ku­luu yh­teen­sä noin 400 mil­joo­naa eu­roa.

Va­li­tet­ta­vas­ti huo­no­kun­toi­suus li­sään­tyy kai­kis­sa ikä­ryh­mis­sä. Suo­ma­lais­las­ten ja nuor­ten kun­to on hei­kom­pi kuin kos­kaan vii­si­kym­men­vuo­ti­sen mit­taus­his­to­ri­an ai­ka­na. On­nek­si kou­lu­lais­ten liik­ku­mis­ta tul­laan edis­tä­mään lain­sää­dän­nöl­lä. Jat­kos­sa tu­lee kou­luis­sa ja esi­o­pe­tuk­ses­sa edis­tää las­ten ja nuor­ten lii­kun­nal­lis­ta elä­män­ta­paa – ai­van lois­ta­vaa!

Yk­si tär­keim­mis­tä ter­veel­li­siin elin­ta­poi­hin liit­ty­vis­tä asi­ois­ta on sään­nöl­li­nen lii­kun­ta. Vä­häi­nen fyy­si­nen ak­tii­vi­suus ai­heut­taa yli­pai­noa. Yli­pai­no on puo­les­taan yk­si syy­seu­raus esi­mer­kik­si syö­pä­sai­rauk­sien syn­tyyn. Lii­kun­ta voi hi­das­taa ja jopa eh­käis­tä ko­ko­naan joi­ta­kin kroo­ni­sia sai­rauk­sia. Toki ai­na voi sai­ras­tua, vaik­ka eläi­si kuin­ka ter­veel­li­ses­ti.

Lii­kun­nan mer­ki­tys ja vai­ku­tuk­set kas­va­vat vä­es­tön ikään­ty­es­sä ja eli­na­jan pi­den­ty­es­sä. Fyy­si­sel­lä ak­tii­vi­suu­del­la voi­daan edis­tää ikäih­mis­ten toi­min­ta­ky­kyä, yl­lä­pi­tää ja huol­taa myös muis­tia sekä pa­ran­taa hei­dän it­se­näis­tä sel­viy­ty­mis­tän­sä ja elä­män­laa­tua.

Lii­kun­nan ei tar­vit­se ol­la yl­ti­ö­päis­tä reh­ki­mis­tä. Jo­kai­nen voi liik­kua oman ter­vey­den­ti­lan­sa mah­dol­lis­ta­mal­la ta­val­la ja mää­rän. Toi­sel­le so­pi­vaa on hi­ki­lii­kun­ta, toi­sel­le on mah­dol­lis­ta vain jal­ko­jen ja kä­sien lii­kut­ta­mi­nen. Ku­kin ta­val­laan, kos­ka joka ta­pauk­ses­sa sään­nöl­li­nen lii­kun­ta on ai­na hy­väk­si. Hel­po­tus­ta tuo on se, et­tä kun­to ko­he­nee ai­na har­joit­tei­den ede­tes­sä.

Ko­din ja per­heen mal­li on tär­keä lii­kun­nal­li­sen elä­män­ta­van omak­su­mi­ses­sa. Jos per­hees­sä lii­ku­taan, lap­si omak­suu myös it­sel­leen sa­man­kal­tai­sen elä­män­ta­van. Vä­häi­set­kin muu­tok­set koh­ti ter­vei­tä elin­ta­po­ja tuo­vat ih­mi­sel­le pal­kin­to­na ter­veem­män elä­män. Sii­nä ohes­sa myös yh­teis­kun­nal­le syn­tyy mit­ta­via kus­tan­nus­sääs­tö­jä. Täs­sä kaik­ki ovat voit­ta­jia.

Juk­ka Moi­la­nen, Har­ja­val­ta

Val­tuus­kun­nan pu­heen­joh­ta­ja, Suo­men Syö­päyh­dis­tys ry, kau­pun­gin­joh­ta­ja eme­ri­tus (Ul­vi­la)