Tiia Jo­ki­sa­lo

Pie­ny­rit­tä­jän ar­ki on usein mo­nen­lais­ten vas­tui­den täyt­tä­mä, asi­a­kas­työ, ta­lou­sa­si­at, mark­ki­noin­ti ja päi­vit­täi­set toi­met vie­vät ai­kaa ja ener­gi­aa. Täl­löin oma ter­veys ja jak­sa­mi­nen voi­vat hel­pos­ti jää­dä si­vu­roo­liin ja pus­ke­taan sii­hen saak­ka, kun­nes sai­ras­tu­mi­nen yl­lät­tää tai työ­ky­ky al­kaa hei­ke­tä.

Sai­ras­tu­mi­nen tai ta­pa­tur­ma voi ai­heut­taa mer­kit­tä­viä kus­tan­nuk­sia ja häi­ri­öi­tä yri­tyk­sen toi­min­taan. Sik­si en­nal­ta­eh­käi­se­vä ter­vey­den­huol­to on pait­si jär­ke­vää, saat­taa lo­pul­ta ol­la myös ta­lou­del­li­ses­ti kan­nat­ta­vaa. Li­säk­si no­pea pää­sy hoi­toon voi hel­pot­taa toi­pu­mis­ta ja aut­taa pa­laa­maan töi­hin su­ju­vam­min.

– Sai­raus­lo­mat ja ta­pa­tur­mat voi­vat la­maan­nut­taa yri­tys­toi­min­nan het­kes­sä. Kun pie­ny­rit­tä­jä sai­ras­tuu, ei ole ke­tään tuu­raa­mas­sa. Kat­ta­val­la ja hy­vin toi­mi­val­la työ­ter­veys­huol­lol­la pys­ty­tään ha­vait­se­maan työ­ky­kyä uh­kaa­via sai­rauk­sia riit­tä­vän ajois­sa, no­peut­ta­maan hoi­toon pää­syä sekä tur­vaa­maan työs­sä sel­viy­ty­mis­tä pa­rem­min, muis­tut­taa Mi­ner­van vas­taa­va työ­ter­veys­lää­kä­ri Kris­ti­na Rap­pu.

Työ­ter­veys­huol­lon kus­tan­nuk­set ovat yri­tyk­sel­le ve­ro­vä­hen­nys­kel­poi­sia, li­säk­si Kela kor­vaa osan ku­luis­ta. Työ­ter­veys­huol­lon si­säl­tö mää­räy­tyy sen mu­kaan, va­li­taan­ko pelk­kä la­ki­sää­tei­nen en­nal­ta­eh­käi­se­vä työ­ter­veys­huol­to­pal­ve­lu vai ote­taan­ko mu­kaan myös sai­raan­hoi­to.

Lää­kä­ri­kes­kus Mi­ner­vas­sa työ­ter­veys­huol­to­pal­ve­lu­ja to­teut­taa mo­ni­am­ma­til­li­nen tii­mi, jo­hon kuu­luu muun mu­as­sa työ­ter­veys­hoi­ta­ja, -lää­kä­ri, -fy­si­o­te­ra­peut­ti ja -psy­ko­lo­gi.

– Us­kom­me, et­tä yh­teis­työ eri am­mat­ti­lais­ten vä­lil­lä tuot­taa pa­rem­pia tu­lok­sia ja te­hok­kaam­paa tu­kea sekä työn­te­ki­jöil­le et­tä yrit­tä­jil­le, ker­too työ­ter­veys­hoi­ta­ja An­ne Mar­kan.

Mi­ner­vas­sa pa­nos­te­taan eri­tyi­ses­ti työ­ter­vey­syh­teis­työ­hön yri­tys­ten kans­sa. Vii­me vuo­si­na on pa­nos­tet­tu var­sin­kin psy­ko­so­si­aa­li­seen kuor­mi­tuk­seen ja hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­seen. Työ­ter­veysp­sy­ko­lo­gien yk­si­lö­vas­taa­not­to­jen li­säk­si he pi­tä­vät muun mu­as­sa eri­lai­sia val­men­nuk­sia stres­sin­hal­lin­nas­ta ja jak­sa­mi­ses­ta sekä an­ta­vat tu­kea var­hai­seen tun­nis­ta­mi­seen.

– Työ­ter­veys­huol­lon jär­jes­tä­mi­nen saat­taa sa­mal­la ol­la in­ves­toin­ti lii­ke­toi­min­nan jat­ku­vuu­teen. Oi­ke­an­lai­nen tuki voi aut­taa eh­käi­se­mään on­gel­mia ja vah­vis­taa yrit­tä­jän jak­sa­mis­ta ar­jes­sa, Mar­kan ja Rap­pu muis­tut­ta­vat.

Vii­me vuo­sien haas­teet, ku­ten pan­de­mia, ta­lou­del­li­nen epä­var­muus ja jat­ku­va kuor­mi­tus ovat Mar­ka­nin ja Ra­pun mu­kaan jät­tä­neet jäl­ken­sä yrit­tä­jien jak­sa­mi­seen.

– Vaik­ka työ­hy­vin­voin­nin las­ku on ta­saan­tu­nut, eri­tyi­ses­ti al­le 36-vuo­ti­ail­la yrit­tä­jil­lä työ­uu­pu­mu­soi­reet ovat yhä ylei­siä, he to­te­a­vat.

Etä­työ ei Työ­ter­veys­lai­tok­sen tut­ki­muk­sen mu­kaan enää hei­ken­nä mer­kit­tä­väs­ti työ­hy­vin­voin­tia, mut­ta mo­net yrit­tä­jät kamp­pai­le­vat edel­leen esi­mer­kik­si pit­kien työ­päi­vien ja pa­lau­tu­mi­sen puut­teen kans­sa. Kuor­mi­tus­ta tuo myös ta­lou­del­li­nen stres­si sekä ra­ja­ton työn­te­ko il­man sel­kei­tä tau­ko­ja tai va­paa-ai­kaa. Eri­tyi­ses­ti yk­si­ny­rit­tä­jiä voi kuor­mit­taa myös so­si­aa­li­sen tuen puu­te.

Yrit­tä­jä, ra­ken­na sel­keä päi­vä­ryt­mi

Va­raa ai­kaa pa­lau­tu­mi­sel­le, tau­oil­le ja unel­le. Hal­lit­se kuor­mi­tus­ta pilk­ko­mal­la työ­teh­tä­vät ja käyt­tä­mäl­lä ajan­hal­lin­ta­me­ne­tel­miä, ul­kois­ta teh­tä­viä mah­dol­li­suuk­sien mu­kaan. Huol­la ke­hoa lii­kun­nal­la, hy­väl­lä er­go­no­mi­al­la sekä ter­veel­li­sel­lä ra­vin­nol­la. Ra­jaa työ­vies­tin­tä va­paa-ajal­ta, nau­ti har­ras­tuk­sis­ta, har­joi­ta ren­tou­tu­mis­ta. Hyö­dyn­nä tar­peen vaa­ties­sa työ­ter­veys­pal­ve­lui­ta, kes­kus­te­le työ­ter­veysp­sy­ko­lo­gin kans­sa, hae ver­tais­tu­kea tai työ­noh­jaus­ta.