Puntti-Karhut järjestää painonnoston 20- ja 23-vuotiaiden SM-kisat Porin urhelutalolla elokuussa
Painonnoston 20- ja 23-vuotiaiden SM-kilpailut järjestetään Porin urheilutalolla 17.-18. elokuuta. Kilpailu toimii samalla Puntti-Karhujen 45-vuotisjuhlakilpailuna sekä Jouni Grönmanin olympiamitalin 40-vuotisjuhlakilpailuna. Kilpailuu on katsojilla vapaa pääsy.
Painonnoston 20- ja 23-vuotiaiden virallisiin Suomen mestaruuskilpailuihin osallistumisoikeus on kaikilla 28.7.2024 mennessä kunkin painoluokan tulosrajan tehneille. Tulosrajojen tekoaika on kunkin ikäluokan edellisten SM-kisojen jälkeen aina seuraavien SM-kisojen ilmoittautumispäivämäärään saakka.
Kaikilla SM-tapahtumiin osallistuvilla pitää olla suoritettuna voimassa oleva Puhtaasti Paras -verkkokoulutus, joka on voimassa 2-vuotta kerrallaan.
Puntti-Karhujen omia nostajia tullaan näkemään kilpailuissa useissa eri painoluokissa. Tulosrajan 3. kesäkuuta mennessä saavuttaneet Puntti-Karhujen nostajat ovat: Eetu Simola, Olivia Kononen, Joona Viitasaari, Eetu Hautaniemi, Juuli Nummela, Inka Tiainen, Veikko Ojala, Einari Partanen, Matilda Elonen, Maikki Laine, Veera Lindgren, Elli Isometsä, Kristen Sorvari, Alexa Vainio, Fiina Hietanen, Justiina Alminoja, Ruska Hirttiö ja Tuisku Hirttiö.
Puntti-Karhut ry on vuonna 1979 perustettu painonnostoon erikoistunut porilainen urheiluseura. Suurin osa toiminnasta tapahtuu Porin urheilutalon painonnostosalilla. Seuran ydintoimintaa ovat punttikoulut, kilpailuiden järjestäminen ja niihin osallistuminen sekä eri tasoisten harrastajien valmentaminen kuntoliikkujista ja junioreista aina kansainvälisen tason kilpanostajiin asti. Tavoitteena on luoda matalan kynnyksen toimintaa, johon on helppo tulla mukaan
Painonnosto kuuluu vanhimpien urheilumuotojen joukkoon. Antiikin olympialaisissa kilpailuvälineinä olivat isot kivet. Painonnosto oli mukana heti ensimmäisissä nykyaikaisissa olympialaisissa Ateenassa 1896. Antwerpenin 1920 kisoista lähtien laji on kuulunut kiinteästi kisaohjelmaan. Naisten painonnosto oli ensimmäistä kertaa olympialajina Sydneyssä.
Painonnosto on myös hyvä apuharjoitusmuoto kaikkiin urheilulajeihin. Painonnostoliikkeisiin perustuva voimaharjoittelu onkin saanut viime vuosina jalansijaa monien urheilulajien parissa – lihaksisto kehittyy sopusuhtaisesti samoin muut fyysiset ominaisuudet.
Painonnoston opit ovat levinneet laajalle. Keppijumpan ideologia juontaa juurensa painonnostosta, jonka perusliikkeistä (työntö ja tempaus) kepillä kuntoilu sai alkunsa. Keppijumpan harrastajia on Suomessa varovasti arvioiden noin 200 000 ja laji sopii erinomaisesti työpaikkaliikuntaan sekä parantamaan liikkuvuutta ikääntyvillä ihmisillä.