Työ­e­lä­mä on muut­tu­nut ra­di­kaa­lis­ti. Moni on siir­ty­nyt fyy­si­ses­tä työs­tä tie­to­työ­hön, jos­sa suu­rin kuor­mi­tus koh­dis­tuu mie­leen. Sa­mal­la hen­ki­lö­koh­tai­sen elä­män pai­neet, elä­män­muu­tok­set ja krii­sit kul­ke­vat yhä use­am­min käsi kä­des­sä työs­sä jak­sa­mi­sen haas­tei­den kans­sa.

Ter­veys­ta­lon mie­len­ter­veys­pal­ve­luis­sa tämä nä­kyy sel­väs­ti.

-Vas­taa­no­tol­le tul­laan usein ti­lan­tees­sa, jos­sa hen­ki­lö­koh­tai­sen elä­män krii­sit ja työ­uu­pu­mus kie­tou­tu­vat toi­siin­sa. Kun toi­sel­la elä­mä­na­lu­eel­la voi­mat ovat vä­his­sä, se hei­jas­tuu väis­tä­mät­tä myös muu­al­le, ker­to­vat psy­ko­te­ra­peut­ti Ma­ri­ka Vi­tik­ka­la ja psy­ki­at­ri­an eri­kois­lää­kä­ri Mika Kal­lio Ter­veys­ta­los­ta.

Tyy­pil­li­siä syi­tä ha­keu­tua vas­taa­no­tol­le ovat ah­dis­tu­nei­suus ja ma­sen­tu­nei­suus. Usein huo­li liit­tyy sii­hen, et­tei enää jak­sa tai pys­ty te­ke­mään asi­oi­ta, jot­ka ai­em­min toi­vat mie­li­hy­vää.

-Pa­lau­tu­mi­nen on vai­ke­aa, mie­li­a­la ma­ta­la ja mie­les­sä on jat­ku­va stres­sin ja kii­reen tun­ne. Tu­le­vai­suus saat­taa ah­dis­taa tai pe­lot­taa, tai aja­tuk­set pyö­ri­vät sa­mois­sa asi­ois­sa tau­ko­a­mat­ta, Vi­tik­ka­la ku­vai­lee.

Ke­lan sel­vi­tys­ten mu­kaan ma­sen­nus- ja ah­dis­tu­nei­suus­häi­ri­öt ovat ol­leet kes­kei­nen syy mie­len­ter­veys­pe­rus­teis­ten sai­raus­päi­vä­ra­ha­päi­vien kas­vuun kai­kis­sa ikä- ja su­ku­puo­li­ryh­mis­sä. Ah­dis­tu­nei­suus­häi­ri­öi­den kas­vu on jat­ku­nut, ja tämä nä­kyy myös vas­taa­no­toil­la.

Moni ha­kee apua vas­ta, kun jo­kin kuor­mit­ta­va asia on ka­sau­tu­nut lii­an suu­rek­si.

-Taus­tal­la voi ol­la jo­kin äkil­li­nen ta­pah­tu­ma tai pit­kään mie­les­sä hau­tu­nut asia, jon­ka kä­sit­te­lyl­le ei ole ai­em­min ol­lut ti­laa. Jos­kus myös lä­hi­pii­ri ke­hot­taa ha­ke­maan apua, Vi­tik­ka­la sa­noo.

Yh­teis­tä mo­nil­le on epä­var­muus sii­tä, on­ko oma ti­lan­ne “tar­peek­si va­ka­va”.

-Jos miet­tii, pi­täi­si­kö tul­la, on to­den­nä­köi­ses­ti syy­tä tul­la. Avun ha­ke­mi­nen ei vaa­di di­ag­noo­sia tai krii­siä, hän pai­not­taa.

Ter­veys­ta­los­sa hoi­to suun­ni­tel­laan ai­na yk­si­löl­li­ses­ti kes­kus­te­lun ja haas­tat­te­lun poh­jal­ta. Ta­voit­tee­na on ym­mär­tää ko­ko­nai­suut­ta ja löy­tää juu­ri asi­ak­kaal­le so­pi­va tapa ede­tä.

-En­sin tul­laan tu­tum­mik­si ja hah­mo­tel­laan yh­des­sä, mit­kä asi­at kai­paa­vat huo­mi­o­ta. Uu­pu­muk­sel­le ja epä­var­muu­del­le an­ne­taan ti­laa. Vas­ta kun ko­ke­muk­set tu­le­vat kuul­luik­si, voi­daan al­kaa sel­keyt­tää ti­lan­net­ta, Vi­tik­ka­la ker­too.

Moni huo­maa voin­nin hel­pot­ta­van jo mel­ko pian.

-Yk­sin ei tar­vit­se enää ol­la kaa­ok­ses­sa. Kun aja­tuk­set ja tun­teet saa ja­et­tua, ne al­ka­vat jä­sen­tyä. Te­ra­peut­ti tuo oman am­mat­ti­tai­ton­sa asi­ak­kaan käyt­töön ja kul­kee rin­nal­la, Vi­tik­ka­la sa­noo.

Mie­len­ter­vey­teen liit­ty­vät en­nak­ko­luu­lot ovat vä­hen­ty­neet vii­me vuo­si­na mer­kit­tä­väs­ti. Avun ha­ke­mi­nen näh­dään yhä use­am­min osa­na ko­ko­nais­val­tais­ta hy­vin­voin­tia.

-Ku­ten fyy­si­ses­tä kun­nos­ta huo­leh­ti­mi­nen, myös psyyk­ki­ses­tä kun­nos­ta huo­leh­ti­mi­nen on ar­vo­kas­ta. Ih­mi­nen on vah­va tun­nis­ta­es­saan tar­vit­se­van­sa am­mat­ti­a­pua. Tär­kein­tä on, et­tei jää yk­sin. Apua on saa­ta­vil­la, ja usein jo en­sim­mäi­nen as­kel tuo hel­po­tus­ta, Kal­lio ja Vi­tik­ka­la sum­maa­vat.

Laa­ja asi­an­tun­ti­ja­ver­kos­to sa­man ka­ton al­la

Ter­veys­ta­lon mie­len pal­ve­luis­sa työs­ken­te­lee psy­ki­at­re­ja, psy­ko­lo­ge­ja, psy­ko­te­ra­peut­te­ja ja psy­ki­at­ri­sia sai­raan­hoi­ta­jia.

Psy­ki­at­rin pal­ve­lut: Lää­kä­ri­käyn­nit, di­ag­nos­tiik­ka, lää­ki­tys, lau­sun­not, mag­neet­tis­ti­mu­laa­ti­o­hoi­dot.

Psy­ko­te­ra­peut­ti: Mie­len spar­ri (vi­de­o­vas­taa­not­to), työ­ter­vey­den ly­hytp­sy­ko­te­ra­pia, Ke­lan tu­ke­mat psy­ko­te­ra­pi­at, va­kuu­tu­syh­ti­öi­den tai yk­si­tyi­sa­si­ak­kai­den it­se kus­tan­ta­mat psy­ko­te­ra­pi­at

Psy­ko­lo­gi: Mie­len spar­ri (vi­de­o­vas­taa­not­to) psy­ko­lo­gi­set tut­ki­muk­set, kes­kus­te­lu­käyn­nit

Psy­ki­at­ri­nen sai­raan­hoi­ta­ja: Lää­kä­rin mää­rää­mät di­ag­nos­ti­set tut­ki­muk­set, uu­te­na pal­ve­lu­na mie­len en­si­käyn­ti, päih­de- ja riip­pu­vuus­tu­ki yk­si­tyi­sa­si­ak­kail­le.

Työ­ter­veys­hoi­ta­jan pal­ve­lui­hin kuu­luu työ­ter­veys­huol­lon pal­ve­lu­na mie­len chat (vi­de­o­vas­taa­not­to) (jos­ta voi oh­jau­tua mie­len spar­riin) sekä päih­de- ja riip­pu­vuus­tu­ki työ­ter­vey­sa­si­ak­kail­le.

Pal­ve­lui­hin voi ha­keu­tua työ­ter­vey­den, va­kuu­tuk­sen tai yk­si­tyi­sa­si­ak­kuu­den kaut­ta – myös etä­vas­taa­no­toil­la.