Pasi Rein / STT

Suo­ma­lai­set maa­jouk­ku­eui­ma­rit val­men­ta­ji­neen vi­rit­tä­vät jo sys­tee­mei­tään olym­pi­a­kau­teen 2024. Fu­kuo­kas­sa ui­daan ke­säl­lä MM-mi­ta­leis­ta ja ai­kaik­ku­na Pa­rii­sin olym­pi­a­lais­ten tu­los­ra­joi­hin avau­tui maa­lis­kuus­sa, mut­ta suo­ma­lai­set poh­jus­ta­vat har­joi­tuk­sis­saan ja kil­pai­luis­saan olym­pi­a­kaut­ta.

– Tänä vuon­na har­joit­te­lua kan­nat­taa teh­dä vä­hän ra­jum­mal­la kä­del­lä ja ha­kea isoa ke­hi­tys­tä pe­ru­so­mi­nai­suuk­siin. Tämä kos­kee var­sin­kin ui­ma­rei­ta, joil­le vii­me vuo­si oli sai­ras­te­lun ta­kia vai­kea, ui­ma­rei­den pää­val­men­ta­ja Ee­tu Kar­vo­nen ker­too.

– Nyt har­joit­te­lus­sa so­pii myös ko­keil­la eri­lai­sia jut­tu­ja. Voi ot­taa isom­pia ris­ke­jä ja sel­vit­tää en­si vuo­dek­si, mikä har­joit­te­lus­sa oi­ke­as­ti toi­mii.

Kar­vo­nen ot­taa esi­mer­kik­si val­men­net­ta­van­sa, To­ki­on 2021 olym­pi­a­lais­ten prons­si­mi­ta­lis­tin Mat­ti Mat­ts­so­nin.

– On pari tek­nis­tä asi­aa, joi­ta yri­täm­me ke­hit­tää. Toi­vom­me, et­tä muu­tok­set tuo­vat tu­los­ta, mut­ta vas­ta ke­sän MM-ki­sois­sa näh­dään, olem­me­ko on­nis­tu­neet niis­sä, Kar­vo­nen sel­vit­tää ei­kä pal­jas­ta ai­van tar­kas­ti, mitä muu­tok­sia kak­sik­ko juo­nii.

– Ne liit­ty­vät pot­kuun ja kä­si­ve­toon sekä ve­den vas­tuk­sen vält­tä­mi­seen. Ma­tin uin­nis­sa on kak­si koh­taa, jois­sa ke­hon muo­to­vas­tus voi­si ol­la pie­nem­pi.

Nyt harjoittelussa sopii myös kokeilla erilaisia juttuja, uimareiden päävalmentaja Eetu Karvonen sanoo. Kuva: Vesa Moilanen / LEHTIKUVA

Mat­ts­so­nin on myös tar­koi­tus ko­keil­la har­joit­te­lua 50 met­rin ra­dal­la.

– En­nen To­ki­on olym­pi­a­lai­sia ai­na­kin 95 pro­sent­tia har­joit­te­lus­ta teh­tiin ly­hy­el­lä (25 m) ra­dal­la. Nyt ha­lu­ai­sin vie­dä tree­niä pit­käl­le ra­dal­le, jol­la myös ui­daan tär­keim­mät kil­pai­lut, Kar­vo­nen jat­kaa.

Har­joit­te­lu ly­hy­el­lä ra­dal­la on use­am­pien kään­nös­ten an­si­os­ta hel­pom­paa. Pi­dem­mäl­lä ra­dal­la on vai­ke­am­pi säi­lyt­tää kil­pai­lu­vauh­ti.

– Ta­voi­te on, et­tä sai­sim­me vie­tyä pit­käl­le ra­dal­le vauh­dit, joi­ta on saa­tu ai­kaan ly­hy­el­lä ra­dal­la. Tran­si­tio sii­hen suun­taan on kui­ten­kin vä­hän ys­ki­nyt, kun on ol­lut sai­ras­te­lua.

Kar­vo­nen ko­ros­taa myös täs­sä rat­kai­sun ko­kei­lu­luon­net­ta.

– Olen val­mis ole­maan vää­räs­sä täs­sä asi­as­sa, Kar­vo­nen vah­vis­taa.

– Har­joit­te­lu ly­hy­el­lä ra­dal­la toi­mi hy­vin kah­den vuo­den ajan en­nen To­ki­o­ta. Pa­la­sim­me har­joit­te­lus­sa ly­hy­el­le ra­dal­le, kun yk­sit­täi­set har­joi­tuk­set muut­tui­vat pit­käl­lä ra­dal­la lii­an kuor­mit­ta­vik­si. Mut­ta sitä on mie­tit­ty, oli­si­ko ol­lut pa­rem­pi ke­ven­tää nii­tä har­joi­tuk­sia ja teh­dä ne sit­ten­kin pit­käl­lä ra­dal­la. Sitä täs­sä nyt tes­tail­laan.

Olym­pi­a­lai­siin täh­tää­vät ui­ma­rit ra­ken­ta­vat kau­den ko­ke­muk­sis­ta mah­dol­li­sim­man sel­ke­ät suun­ni­tel­mat olym­pi­a­vuo­teen. Pää­val­men­ta­jan li­säk­si suun­nit­te­luun osal­lis­tu­vat maa­jouk­ku­eui­ma­rei­den hen­ki­lö­koh­tai­set val­men­ta­jat Mar­ko Mal­ve­la, Jere Jän­nes, Mat­ti Mäki ja Pet­ri Hir­vo­nen.

– Tär­kein jut­tu maa­jouk­ku­e­toi­min­nas­sa on yh­teis­työ ui­ma­rei­den ja var­sin­kin val­men­ta­jien kes­ken, Kar­vo­nen ko­ros­taa.

– Meil­lä on vä­hän huip­pu-ui­ma­rei­ta. Tä­män ryh­män kes­ken pys­tym­me rat­ko­maan mah­dol­li­sia on­gel­mia pa­rem­min kuin eril­lään.

Kar­vo­nen ot­taa täs­sä esi­mer­kik­si Mal­ve­lan ko­ke­muk­sen.

– Mi­nul­la Mat­ti on ai­noa huip­pu-ur­hei­li­ja, jota olen val­men­ta­nut. Sii­nä voi teh­dä pal­jon vir­hei­tä, mut­ta nyt ym­pä­ril­lä on ih­mi­siä, jot­ka ko­ke­muk­sel­laan aut­ta­vat huo­maa­maan nii­tä ja aut­ta­vat te­ke­mään pa­rem­pia pää­tök­siä.

Pää­val­men­ta­jan roo­lik­seen Kar­vo­nen mai­nit­see kes­kus­te­lun or­ga­ni­soi­mi­sen.

– Meil­lä on tii­mi, jos­sa kes­kus­te­lem­me jo­kai­ses­ta ui­ma­ris­ta. Mut­ta ku­ta­kin ui­ma­ria ym­mär­tää par­hai­ten hen­ki­lö­koh­tai­nen val­men­ta­ja. Vah­vuu­tem­me on juu­ri tämä ui­ma­rin ja val­men­ta­jan suh­de, Kar­vo­nen se­lit­tää vie­lä val­men­ta­jien ydin­ryh­män toi­min­taa.

– Jo­kai­nen voi tuo­da sii­hen sit­ten joi­tain uu­sia aja­tuk­sia ja voim­me käy­dä poh­din­to­ja, mi­ten asi­oi­ta voi­si ke­hit­tää. Mut­ta sel­lais­ta en esi­mer­kik­si ku­vit­te­le, et­tä minä pää­val­men­ta­ja­na voi­sin al­kaa val­men­taa esi­mer­kik­si (va­paa­ui­ma­ri) Ari-Pek­ka Liuk­kos­ta pa­rem­min kuin Mal­ve­la.

Suo­ma­lai­sui­ma­rei­den vii­me kau­si oli ko­vin re­pa­lei­den ras­kaan olym­pi­a­kau­den jäl­jil­tä. Kar­vo­nen us­koo, et­tä kuor­mi­tus kas­voi lii­al­li­sek­si, kun olym­pi­a­lai­sia seu­ra­si no­pe­aan tah­tiin ISL-lii­gan kil­pai­lui­ta sekä ly­hy­en ra­dan MM- ja EM-kil­pai­lut.

– Kil­pai­lu­su­ma ai­heut­ti mel­koi­sen sai­ras­te­lu­kier­teen, ja sai­ras­te­lua on ol­lut ai­van lii­kaa myös tänä vuon­na, Kar­vo­nen har­mit­te­lee.

Ti­lan­ne on huo­les­tut­ta­va.

– Ei ko­vin hy­vin mene. Va­li­tet­ta­vas­ti, Kar­vo­nen myön­tää.

Tois­tai­sek­si vain Mat­ts­son, Ida Hulk­ko, Vee­ra Ki­vi­rin­ta, Ol­li Kok­ko ja Lau­ra Lah­ti­nen ovat sel­vit­tä­neet Fu­kuo­kan MM-ki­so­jen tu­los­ra­jan. Olym­pi­a­ra­jaa ei ole vie­lä kel­lään.

Ra­jo­ja ta­voi­tel­laan seu­raa­vak­si vii­kon­lop­pu­na Tam­pe­reel­la sekä kuun lop­pu­puo­lel­la Mare Nost­rum -kil­pai­luis­sa Bar­ce­lo­nas­sa ja Mo­na­cos­sa.

Kar­vo­nen toi­voo, et­tä ur­hei­li­jat ajat­te­li­si­vat tu­los­ra­jo­ja mah­dol­li­sim­man vä­hän.

– On tie­ten­kin pa­ras­ta, et­tä sai­si tu­los­ra­jan heti, kun se on mah­dol­lis­ta. Stres­sin mää­rä on esi­mer­kik­si olym­pi­a­vuo­den ke­vääl­lä ja ke­säl­lä pie­nem­pi niil­lä, jot­ka tie­tä­vät jo ole­van­sa ki­sa­ko­nees­sa, Kar­vo­nen to­te­aa.

– Mut­ta kan­nat­tai­si vain kes­kit­tyä ke­hi­tyk­seen. Tu­los­ra­jat tu­le­vat sit­ten si­vu­tuot­tee­na, kun ui en­nä­tyk­siä. Tu­los­ra­ja me­nee sit­ten, kun se me­nee.

Fu­kuo­kan MM-ki­so­jen uin­ti­la­jit jär­jes­te­tään 23.–30. hei­nä­kuu­ta.